Анализ беговых отсечек: фактический темп отрезков

Вставьте зарегистрированные отсечки: в каждой строке расстояние от старта в километрах, затем ; и накопленное время от того же старта. Последняя строка определяет полную анализируемую дистанцию. Инструмент считает фактические отрезки, а не прогнозирует будущий результат.

Как подготовить строки?

Формат одной строки: 5;26:00. Это пять километров от старта за 26 минут. Десятичная точка или запятая допустима в дистанции: 2.5;13:00 и 2,5;13:00 означают одно и то же. Для времени используются мм:сс или чч:мм:сс. Секунды, а также минуты после часов, должны быть от 00 до 59.

Не добавляйте заголовок, единицы «км», строку старта 0;00:00 или пустую строку внутри таблицы. Начальная точка ноль километров и ноль секунд уже задана моделью. Копируйте до 200 строк; каждое расстояние должно находиться в диапазоне 0,001–200 км, накопленное время — больше нуля и не более 48 часов. Это границы инструмента, а не допустимые пределы тренировочной нагрузки.

Как получают длительность отрезка?

Из каждой дистанции вычитается предыдущая дистанция; из времени — предыдущее время. Для первой отсечки вычитается точка старта. Темп равен длительности отрезка в секундах, делённой на длину отрезка в километрах.

В учебном примере 5 км пройдены за 26 минут, 10 км — за 50 минут. Второй отрезок длиной пять километров занимает 50 − 26 = 24 минуты, темп — 24 / 5 = 4,8 минуты, то есть 4:48 мин/км. Первая половина имеет темп 5:12 мин/км. Способ сравнения разобран в материале об отрицательном сплите.

Учебные, вымышленные отсечки. Формулы вычислены по введённым расстояниям и времени.

Почему середина должна быть точной?

При финише на десяти километрах нужна отсечка ровно на пяти километрах. Отметки на трёх, шести и десяти километрах позволяют посчитать три отрезка, но не говорят, сколько времени заняла первая половина. Движение между третьим и шестым километром могло быть неравномерным.

Инструмент не ставит отметку на пяти километрах путём линейной интерполяции. Для полной марафонской дистанции 42,195 км середина — 21,0975 км. Если в исходном протоколе есть только округлённая отметка 21,1 км, она не заменяется скрыто на точную половину. Средний темп и сегменты остаются доступными, сравнение половин — нет.

Что проверить при ошибке ввода?

Дистанция и время должны строго увеличиваться в каждой следующей строке. Две одинаковые дистанции могут означать повторное измерение одной точки; убывающее время часто означает, что в столбец попала длительность отдельного круга. Сначала восстановите накопленное время, затем считайте темп.

Введённое 1500 трактуется как километры и отклоняется границами инструмента; для 1500 метров нужно 1.5. 5:3 не означает 5:03 автоматически: секунды вводятся двумя цифрами. При ошибке строка названа явно, старый результат очищается. После любого редактирования вновь нажмите «Рассчитать», чтобы не скачать CSV для предыдущего ввода.

Какую временную основу выбрать?

Все отметки должны отсчитываться от одного события. Не смешивайте чиповое время финиша со временем промежуточных отметок от сигнала стартового пистолета. Чиповое время и время с выстрела различаются задержкой до пересечения старта; смешивание меняет длительность первого или последнего отрезка.

Для плана с постоянным темпом используйте калькулятор темпа бега. Он строит расчётные отметки по заданной скорости; этот анализатор описывает введённые фактические отсечки. Ограничения измерения и расчёта сформулированы в методологии, другие материалы — в разделе о тренировках.